Kursverksamhet hösten 2018 - Höganäs Sportcenter

Höganäs Sportcenter

Bra Flyts målsättning är att om ett barn trillar i vattnet, skall barnet kunna ta sig upp till ytan och sedan in till närmaste kant.

  • För mer information om varje grupp - klicka på rubrikerna!
  • Om det står "Önskat antal överskrider lagersaldot." innebär det att kursen är fullbokad.

VID BOKNING KONTROLLERA ATT DIN MAILADRESS ÄR KORREKT IFYLLD. OM DU HAR BOKAT MEN SAKNAR BEKRÄFTELSE - MAILA INFO@BRAFLYT.COM INNAN DU GÖR EN NY BOKNING!

Din bokning är bindande. Faktura kommer till den angivna mailadressen inom ca fem arbetsdagar. 

Får du informationen "Önskat antal överskrider lagersaldot." när du försöker boka - då innebär det att kursen redan är fullbokad. 




 

Aqua Zumba, Aqua Yoga, Medi Yoga, Ortopedisk vattenträning, Yoga styrka, Simteknik - december

Aqua Zumba - 28 december
Ledare: Maria del Carmen Betancourt lic
Kidz 7-11 år, multi, kl 11:00
Teenz 11-14 år, multi, kl 11:30

Aqua Zumba - 4 & 11 december
Ledare: Maria del Carmen Betancourt lic
Vuxna, multi, kl 20:00

Medi Yoga & Aqua Yoga - 4 & 11 december
Ledare: Pernilla Ahlström
07:30 MediYoga i C-hallen
09:00 AquaYoga i multibassängen

Yoga styrka - 4 & 11 december
Ledare: Pernilla Andersson
16:00 i C-hallen

Ortopedisk vattenträning - 6 & 13 december
Ledare: Pernilla Ahlström
09:00 i multi, 133 cm djup
Bokas per gång

 




 

ldersintervallerna på kursen är en riktlinje. Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

Babysimskola är starten på ett livslångt vattenäventyr! Det är lämpligt att börja på babysim när barnet är 8-10v. De allmänna anvisningarna är 4 kg och läkt navel.

Babysimskola skall alltid ske på barnets villkor, det är barnets nyfikenhet som skall driva det till att prova nya övningar i sin egen takt. 

I babysim för nybörjare ingår det ett HLR-tillfälle. Utbildningen följer HLR-rådets riktlinjer.  

Mål med kursen
Efter kursen ska du ha kunskap om följande:

  • Medvetandekontroll
  • Andningskontroll
  • Livstecken
  • Stabilt sidoläge
  • HLR
  • Ringa 112
  • Behandling av luftvägsstopp

Det finns även möjlighet att boka babysim utan HLR-tillfälle.

Bassäng: multi 
Instruktör: Pernilla

 

OBS! Extra tillfälle HLR, 23 oktober kl 10:00

Onsdagar, 14 ggr
Första gången 22 augusti
Sista gången 28 november

Uppehåll: 5 september

HLR tillfälle: 11 september kl 10:00, Storgatan 64, Höganäs

Torsdagar, 14 ggr
Första gången 23 augusti
Sista gången 29 november

Uppehåll: 6 september

HLR tillfälle: 11 september, kl 10:00, Storgatan 64, Höganäs

Fredagar, 14 ggr
Första gången 24 augusti
Sista gången 30 november

Uppehåll 7 september

HLR tillfälle: 11 september kl 10:00, Storgatan 64, Höganäs

Fredagar, 11 ggr
Första gången 21 september
Sista gången 30 november

HLR tillfälle: 23 oktober kl 10:00, Storgatan 64, Höganäs

Babysim, termin 2

Onsdagar, 14 ggr
Första gången 22 augusti
Sista gången 28 november

Uppehåll: 5 september

Torsdagar, 14 ggr
Första gången 23 augusti
Sista gången 29 november

Uppehåll: 6 september


Fredagar, 14 ggr
Första gången 24 augusti
Sista gången 30 november

Uppehåll 7 september

Åldersintervallerna på kursen är en riktlinje. Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

För barn som är 1,5 - 2,5 år, är nybörjare i vattenverksamhet eller har gått 2 terminer i baby-simskole verksamhet.

Fredagar, 14 ggr
Första gången 24 augusti
Sista gången 23 november

Bassäng: Multibassängen

Söndagar, 14 ggr
Första gången 26 augusti
Sista gången 2 december

Uppehåll 7 oktober

Bassäng: multibassängen

Åldersintervallerna på kursen är en riktlinje. Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

För barn ca 2 - 3 år. Nybörjare eller för barn som gått 2 terminer på Microflyt. Föräldrarna är tillsammans med barnet i vattnet. 

Söndagar, 14 ggr
Första gången 26 augusti
Sista gången 2 december

Inställt 7 oktober

Bassäng: multibassängen

Åldersintervallerna på kursen är en riktlinje. Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

För barn ca 3 - 4 år och som gått 2 terminer i Macroflyt eller liknande verksamhet.

Söndagar, 14 ggr
Första gången 26 augusti
Sista gången 2 december

Inställt 7 oktober

Bassäng: multibassängen

Åldersintervallerna på kursen är en riktlinje. Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

För barn ca 3,5 - 4,5 år. Passar både barn som inte har någon erfarenhet från vattenverksamhet tidigare och för barn som inte riktigt är redo för småflyt ännu. Första simkursen för barnet utan att mamma eller pappa är med i vattnet! 

Det är inte många barn i gruppen, max 6 st, som simmar i mellanbassängen i lugn och skön miljö. Djup 65 cm

Måndagar, 14 ggr
Första gången 20 augusti
Sista gången 26 november

Uppehåll 3 september

Bassäng: mellanbassängen

Söndagar, 14 ggr
Första gången 26 augusti
Sista gången 2 december

Inställt 7 oktober

Bassäng: mellanbassängen

Söndagar, 11 ggr
Första gången 16 september
Sista gången 2 december

Inställt 7 oktober

Bassäng: mellanbassängen

Åldersintervallerna på kursen är en riktlinje. 
Mognad, erfarenhet och simkunskap går före ålder.

 

Megaflyt 1

För barn ca 4,5 - 6 år. Barnet är själv i vattnet tillsammans med instruktören. Detta är första riktiga simskolan, där vi fokuserar på vattenvaneövningar, bentagen och att flyta på rygg. Multibassängen, ca 1,20 meter. 

 

Megaflyt 2

För barn från ca 6 år, och fortsättningsgrupp i simskolan. Vi börjar jobbar vidare med bentagen, flytövningar och simmar med platta, men nu på djupare vatten. Simning i multibassängen: djup 1,20 m. Bra alternativ när steget till den lite kallare hoppbassängen känns för stort, men barnet har växt ur Megaflyt 1. 

 

Megaflyt i Hoppbassängen

Simning i hoppbassängen. Djup och lite kallare bassäng. Målet med Megaflyt är att bli simkunnig och simma 100-200 meter. 

Torsdagar, 14 ggr
Första gången 23 augusti
Sista gången 22 november

Megaflyt - multibassängen

Megaflyt - hoppbassängen

Fredagar, 14 ggr
Första gången 24 augusti
Sista gången 23 november

Söndagar, 14 ggr
Första gången 26 augusti
Sista gången 2 december

Inställt 7 oktober

 

Megaflyt - multibassängen

Megaflyt - hoppbassängen

 

En riktig genomkörare för hållningsmusklerna, då vi med bälten och hantlar hårdkör i ca 60 min inklusive stretch/avslappning.

Måndagar, 14 gånger
Första gången 20 augusti
Sista gången 26 november

Uppehåll 3 september

Bassäng: Gamla bassängen

Tisdagar, 14 gånger
Första gången 21 augusti
Sista gången 20 november

Bassäng: multi

Onsdagar, 15 gånger
Första gången 15 augusti
Sista gången 28 november

Uppehåll: 5 september

Bassäng: Multi bassängen

När Pilates på land känns för tungt…

Pilatesövningarna anpassas till vattnets fysikaliska egenskaper, bl a så väger du endast 12% av din kroppsvikt.

Torsdagar, 14 gånger
Första gången 23 augusti
Sista gången 29 november

Uppehåll 6 september

Bassäng: Multi bassängen

Vattengympa

Följande kurser finns i Höganäs. 
(VILL DU INTE BEHÅLLA DIN PLATS TILL HÖSTEN MÅSTE DU MAILA TILL PERNILLA, ANNARS ÄR DU ANMÄLD. MAILADRESS INFO@BRAFLYT.COM)
Det finns ströplatser - maila info@braflyt.com 


Måndagar - start 13 augusti
08:15 Ortopedisk vattenträning 1,33
09:10 Ortopedisk vattenträning 1,33
10:00 65+ med/utan bälte i gamla bassängen
11:00 Rehab

Onsdagar - start 15 augusti
09:05 Gubbröra - ny grupp, bokas via hemsidan
10:00 Rehab 

Torsdagar - start 16 augusti
09:00 Ortopedisk vattenträning 1,33
09:55 Ortopedisk vattenträning 1,25
10:50 Pilates 1,30
11:45 Pilates 1,40

Fredagar - start 17 augusti
09:10 Gubbröra 1,37
10:05 Ortopedisk träning
11:00 Ortopedisk träning




 

Medigympa på land

NYHET!

Funktionell stabilitetsträning med olika redskap. Vi blandar sittgympa med redskap, tränar med gummiband samt jobbar med balans och bålstabilitet.

 

Tisdagar, 10 ggr
Första gången 11 september

Plats:
Östra Skiftesvägen 30, Farhult
Ta med en tjock yogamatta