Aquayoga-pilates NY GRUPP

Tisdagar kl 09:00

  • Artnr: 202101120900
  • I lager:0

Beskrivning av artikel

Akua Yoga Pilates är en mild och mycket lågeffekt vattenaktivitet. Akuayogapilates tar principer och rörelser från yoga/pilates och anpassar dem till vattnets egenskaper.

Yoga och pilates i poolen är ett fantastisk sätt att uppleva de många fördelarna med yoga. Liten eller ingen påverkan på lederna, speciellt knän, höfter och anklar. Svårigheter med balans förbättras då du får stabilitet och ingen rädsla att falla.

Stärker bäckenbotten och de djupa magmusklerna. Övningar kombineras för att slappna av och utvecklas. Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning. Fantastiskt plats att släppa stress, ångest och prestation. Vattnet ger ett meditativt tillstånd utan att tänka på det.

Efter en tids Akua Yoga Pilates kan praktiserande se:
* Rörlighet och stabilitet i axel-, knä- och höftled samt små leder
* Medvetenhet i kropp och tankar.
* Medvetenhet om hur man förbättrar andningen och korrigerar felaktiga andningsmönster
* Förbättra balans och kroppsmedvetenhet
* Tysta sinnet och lugna nervsystemet
* Frigöra spänning och stress
* Förbättrad sömn

Tisdagar, 15 gånger
Första gången 12 januari
Sista gången 20 april

Bassäng: multibassängen

Du får din faktura inom fem dagar från bokningstillfället. Med hänvisning till Covid-19 och att vi inte vet hur det ser ut i januari, uppskattar vi ifall du betalar din faktura efter 2021-01-01 men innan kursstart.

Påminnelseavgift 60 kr.